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  • 从弱不禁风一直练到健美冠军
    冰城赵薇撸铁老厉害了
    哈尔滨新闻网-新晚报2019-06-16 08:26
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      “小燕子”赵薇最近有点发福,在健身这点上,她可远没咱冰城赵薇厉害——从一个体育盲,一路练到全省大学生健美冠军、全国公开赛亚军;从弱不禁风,到更有力量和气场,她用健美完成了人生的逆袭。

      每一块肌肉背后,是加倍努力的结果

      “你好,我是赵薇,不是小燕子赵薇,是健身达人赵薇。”日前,在哈尔滨学院健身房里,记者见到了这位身材匀称、肌肉健硕的大三女生。“每天要练3个小时,除了上学之外,在这里呆得时间最长了。”坚持练了2年多健美的赵薇告诉记者,为了秀出每一块肌肉、每一处线条,她天天挥汗如雨。

      女生腿部肌肉最难练,她两手各拎10斤重的哑铃走40米,一天得练6组弓箭步。同学来健身房看她如此辛苦直龇牙,她却感觉很开心。因为天生柳肩“底子”差,她曾背地里抽泣,但并未因此而放弃,而是每天苦练侧平举哑铃,让三角肌看上去更加饱满。别人扛15磅的杠铃深蹲4组,她扛35磅的杠铃深蹲6组,无论从训练时间,还是数量上都比别人加倍。

      魔鬼式的训练换来了优异的成绩——全省大学生健美健身冠军、全国健美健身公开赛亚军。

      劝说母亲支持自己,认为健美是世界的审美观

      之前赵薇是个名副其实的体育盲,也不喜欢何体育项目,高中时为了锻炼身体开始跳健美操。刚上大一的时候,赵薇在师姐的引荐下加入了哈尔滨学院健美队,为此,还和妈妈吵了一架。“20年了,什么事情都听您的,这次我好不容易喜欢上一件事情,一定要坚持下去。”赵薇说,当初妈妈很不理解女孩子为什么要练健美,而现在妈妈却经常在家对着镜子健身。

      身高1.75米的赵薇,练健美前体重只有100斤,别人都说她弱不禁风,一阵风就能把她吹跑。“我想有个好身材”,这也是她下定决心练习健美的初心。

      赵薇认为,健美不只是外形的改变,更是对审美的重新理解和定义,精神世界也因此变得丰富起来。女孩可以强壮一点,让自己看上去更有力量和气场,这种审美观是世界的审美观,现在更多人也开始慢慢接受这种审美观。

      为保持身材,每天只吃3克盐

      练习健美需要专业的营养搭配以满足肌肉的修复和增长,成人每天需要摄入6克盐,而赵薇每天最多吃3克盐,油炸食物更是不沾。

      为此,赵薇和队友在学校附近合租了一间厨房,就是为了每天能自己做饭,不在外边吃。“我最喜欢妈妈做的菜,但是为了保持好身材也只能克制。”

      赵薇说,全国亚军只是个开始,未来的目标是全国冠军,还要向世界健美舞台发起冲击。

    稿源: 哈尔滨新闻网-新晚报)
    作者: 衣鸿飞 )
    编辑: 曲晨辰
     
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